数年前まで、自分の体重は自分である程度コントロールできました。「理想の体重」「まあまあの体重」「MAX体重」この間の３～4キロを行ったり来たり。それがいまでは「MAX体重」をはるか５キロ超え、ほぼ定着。 甘いもの減らしても、食事の内容見直しても、…